Zaczynamy doceniać dobrą formę fizyczną i bardziej zwracamy uwagę na swoją sylwetkę, dlatego coraz chętniej i częściej pilnujemy się zarówno w kwestii odżywiania jak i odwiedzamy siłownie czy kluby fitness. Ćwiczyć można w różnych miejscach, nawet w domu, i na różne sposoby, jednak największe efekty zdobędziemy decydując się na pomoc specjalisty, jakim jest trener osobisty, który poprowadzi dopasowany do potrzeb klienta trening personalny.
Regularne podejmowanie aktywności fizycznej, a taką właśnie będzie trening osobisty na siłowni, pozwala na redukcję wagi, budowę smuklejszej sylwetki czy utrzymanie organizmu w bardzo dobrej kondycji fizycznej, ale też i psychicznej. Jednym słowem systematycznie ćwiczenie ma mocno pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Nie masz pojęcia jak się zabrać za ćwiczenie Jakie konkretnie ćwiczenia wykonywać, by osiągnąć zamierzone rezultaty? Czujesz strach przed pójściem na siłownie? O nic się nie martw! Trener personalny to osoba, która wszystko Ci powie. Razem z Tobą dopasuje plan treningu, ustali harmonogram zajęć i obejmie Cię opieką podczas tychże zajęć. Inaczej mówiąc, będzie na treningu razem z Tobą, podpowiadając jak wykonywać ćwiczenia, co poprawić, na co zwrócić większą uwagę, a co odpuścić.
Jeszcze jedną zaletą trenera personalnego jest umiejętność dopasowywania obciążenia treningu do możliwości klienta. Ma to na celu uniknięcie zbyt dużych przeciążeń, które wpłynęłyby negatywnie na klienta, a także mogłyby doprowadzić do urazu czy większej kontuzji. Na treningu osobistym takie zagrożenia są ograniczane do minimum.
Więcej na ten temat powie Ci trener personalny z FitNOW Kraków